Lerne mit mir deinen Körper zu verstehen.
Gesundheit ist Lebensfreude!
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Trifft das auf dich zu?
Typische Probleme meiner Kunden.
Fehlende Anleitung
Dir fehlt nicht der Wille, sondern ein klarer Plan? Damit du deine Ziele schneller erreichst und in Topform kommst, begleite ich dich mit einem strukturierten Coaching, das auf nachvollziehbare Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse setzt.
Fehlende Motivation
Ich helfe dir, das richtige Mindset zu entwickeln und dann auch beizubehalten! Dabei wirst du lernen Lustlosigkeit und mentale Blockaden zu überwinden - und das dauerhaft!
Nachhaltige Didaktik
Statt "Vokabeln auswendig zu lernen" erarbeiten wir gemeinsam ein tiefes Verständnis von Körper und Geist um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, getreu dem Motto "Mens sana in corpore sano" (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper)
Die Leistungen
Welche Bereiche deckt meine Dienstleistung ab?
1:1 Coaching im Kraft- und Ausdauersport
Egal ob du das erste Mal im Gym bist und jemanden brauchst, der wirklich auf dich eingeht und auf deine Form achtet oder du als fortgeschrittener Sportler das Puzzlestück suchst, das dich endlich auf das nächste Plateau bringt: Ich bin für dich da!
Individuelle Trainingspläne
Du erhältst einen auf deine Ziele angepassten Trainingsplan, der auch dein Fitnesslevel berücksichtigt.
Motivationscoaching
Motivation ist das A und O. Ich zeige dir Strategien um deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Ernährungsberatung
Gemeinsam gestalten wir einen Ernährungsplan, der zu deinem Lifestyle passt und dir Spaß macht. Gesundheit soll und darf sich nicht nach Verzicht anfühlen. Wir wollen keinen Hungerfetisch entwickeln, sondern langfristig die richtigen Gewohnheiten etablieren.
Gemeinsames Kochen
Ich zeige dir direkt in deiner Küche, wie gute Ernährung einfach, superlecker, alltagstauglich und vor allem schnell sein kann.
Einkaufsbegleitung
Lebensmittel sind Treibstoff für Körper und Geist. Ich helfe dir, dich im Supermarkt neu zurechtzufinden, gesunde und preiswerte Entscheidungen zu treffen und ein offeneres Auge für die Marketingtricks der Industrie zu entwickeln.
Über mich
So habe ich zum Sport gefunden.
Hi! Ich bin David und habe (vielleicht ja genau wie du) meine Liebe zum Sport erst recht spät und über Umwege gefunden, aber wie bei so vielen Dingen im Leben, entwickeln wir mit zunehmender Reife andere Perspektiven auf das Leben: Gerade Liebe auf den zweiten oder dritten Blick kann also der große Wurf sein!
Mein Werdegang
Meine Zeit vor dem Sport.
Geboren in Wiesbaden, mit Zwischenstopps in Irland und Bayern lebe ich nun schon seit einigen Jahren im Herzen des wunderschönen Mittelrheintals. Ursprünglich bin ich studierter Soziologe und Politikwissenschaftler, wobei mich mein beruflicher Werdegang später in den Vertrieb geführt hat.
Arbeit mit Menschen
Anderen Menschen zu helfen ist meine Berufung.
Schlussendlich möchte ich aber "mein Ding" machen und vereine nun akademische, wissenschaftlich fundierte Methodik mit meiner Begeisterung zum Begeistern und stehe dir als Stütze für all deine gesundheitlichen und sportlichen Ambitionen zur Seite.
Nachhaltigkeit beginnt mit dir!
Das sagen meine Kunden.
Judith, Erzieherin
"Ich bin eigentlich immer ein totaler Bewegungsmuffel gewesen, aber nachdem mir eine Freundin geraten hat, wegen meiner Schlafstörung doch auch mal abseits von Melatonin und Regensoundtrack aktiv zu werden, hat mir David unheimlich geholfen, einen Trainingsplan zu entwickeln, bei dem der Abbau von Stress im Vordergrund steht. Ich hätte sowas früher nicht für möglich gehalten, aber heute kann ich mir mein Leben ohne Sport und gute Ernährung gar nicht mehr vorstellen."
Daniela, selbstständig
"Als selbstständige Mama habe ich eigentlich kaum Zeit für das Fitnessstudio, aber irgendwie hat es mich letztes Jahr dann doch gepackt. Ich hatte zwar sofort Spaß an den Geräten, war mir aber immer sehr unsicher, was ich da eigentlich mache. David hat mir ein unheimliches Selbstbewusstsein gegeben. So eine tolle Mischung aus Einfühlsamkeit und Fachwissen, da hat man nie Angst, eine "blöde" Frage zu stellen!"
Lars, Marketing
"Ich bin eigentlich immer busy. Da muss man einfach Abstriche machen. Ernährung und Sport sind da irgendwann auf der Strecke geblieben. David hat mir gezeigt, dass ich auch ohne täglich 2 Stunden im Gym zu verbringen einen echten Unterschied bewirken kann. Nach einem halben Jahr habe ich endlich wieder mehr Energie, besseren Schlaf und sehe auch nicht mehr wie eine aufgedunsene Qualle aus."
Kontakt
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Schritt 1: Erstgespräch
In einem persönlichem oder digitalem Erstgespräch sprechen wir über deine Erwartungen und Wünsche.
Schritt 2: Los geht’s!
Je nach Leistung erstelle ich einen individuellen Plan für dich, mit dem du deine Ziele schnellstmöglich erreichen wirst.